2019年06月29日（土）

13：45　起床

20：10　1回目の体重・体脂肪率測定

13:45 起床 20:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：25　晩ご飯いただきます。

20:25 晩ご飯いただきます。 キャベツときゅうりと水菜のサラダ 1皿ハムエッグ 1皿カレーライス 1皿ソーセージフランス 1/2本カレーパン 1個全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #きゅうり #水菜 #サラダ #ハムエッグ #カレーライス #ソーセージフランス #カレーパン #水 #食事記録

20：50　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：00　夜食いただきます。

プリン　2個

マドレーヌ　2個

かぼちゃケーキ　1袋

栗タルト　1袋

つまメルコーン　濃いガーリック味　1袋

写真なし

21：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

01：30　2回目の体重・体脂肪率測定

01:30 2回目の体重・体脂肪率測定 01:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：35　就寝