12：30 起床
15：50 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 お昼ご飯いただきます。
ちくわパン 1個
チョリソードーナツ 1個
写真なし
16：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：15 おやついただきます。
チョコウェハース 1袋
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1袋
たこせんべい 1袋
ベビースター 松坂牛ステーキ味 1袋
写真なし
16：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：35 晩ご飯いただきます。
20:35 晩ご飯いただきます。 ハヤシライス 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ハヤシライス #水 #食事記録
21：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 00:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：00 就寝
