DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年07月02日(火)

 

12:00 起床

 

21:05 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 21:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

21:30 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BzajQcCAhRu/

21:30 晩ご飯いただきます。 台湾野菜まぜめん ピリ辛系 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #台湾野菜まぜめん #ピリ辛 #水 #食事記録

 

21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BzajTLeA3O8/

21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:50 夜食いただきます。

 

トリプルチーズバーガー 1個

マックフライポテト Lサイズ 1個

メロンソーダ Lサイズ 1杯

豆大福 3個

 

写真なし

 

22:20 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:15 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/Bza7itjA6MV/

01:15 2回目の体重・体脂肪率測定 01:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:20 就寝