13：30 起床
19：40 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 19:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：30 晩ご飯いただきます。
21：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 ハムエッグ 1/3残しおいなりさん 1パック残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
21：20 夜食いただきます。
マロン&マロンパン 1個
小倉デニッシュパン 1個
パンプキンタルト 1個
写真なし
21：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 2回目の体重・体脂肪率測定
02:30 2回目の体重・体脂肪率測定 04:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
04：25 就寝
