13：00 起床
16：30 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 16:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：35 お昼ご飯いただきます。
大きなメンチカツパン 1個
ソーセージフランス 1/2本
写真なし
16：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：50 おやついただきます。
黒コッペ クリームサンド 1個
うまい棒 3本
マロンタルト 1個
写真なし
17：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
23：05 晩ご飯いただきます。
23:05 晩ご飯いただきます。 酸辣湯麺 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #酸辣湯麺 #塩味 #水 #食事記録
23：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：30 夜食いただきます。
京風きなこ尽くしの白玉ぜんざい 1パック
写真なし
23：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：45 2回目の体重・体脂肪率測定
01:45 2回目の体重・体脂肪率測定 01:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：50 就寝
