12：00 起床
16：50 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 16:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17：00 お昼ご飯いただきます。
とんかつ弁当 1個
カレーパン 1個
写真なし
17：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
17：30 おやついただきます。
じゃがりこ 枝豆と塩こんぶ味 1パック
ハッピーターン 1袋
鶏卵せんべい 3袋
パンプキンタルト 1個
マロンタルト 1個
写真なし
18：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：40 晩ご飯いただきます。
21:40 晩ご飯いただきます。 うな牛弁当 並1杯ポークカレー 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #すき家 #お持ち帰り #お弁当 #うな牛 #ポークカレー #水 #食事記録
22：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
00：20 2回目の体重・体脂肪率測定
00:20 2回目の体重・体脂肪率測定 00:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：25 就寝
