12:30 起床
22:25 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 22:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:50 晩ご飯いただきます。
22:50 晩ご飯いただきます。 冷やしラーメン 1杯焼き餃子 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #冷やし #ラーメン #焼き餃子 #水 #食事記録
23:05 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:20 夜食いただきます。
ティラミスケーキ 1カップ
プチエクレア 1カップ
写真なし
23:40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:00 2回目の体重・体脂肪率測定
02:00 2回目の体重・体脂肪率測定 02:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02:05 就寝