12：30 起床
16：20 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 16:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：30 お昼ご飯いただきます。
カップ焼きそば 1パック
カップそば 1パック
写真なし
16：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：50 おやついただきます。
えびせん 1袋
濃厚ミニブラウニー 3個
アルフォート 1個
バターココナツ 1袋
ドンタコス 黒マヨチキン 1袋
写真なし
17：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：40 晩ご飯いただきます。
21:40 晩ご飯いただきます。 きのこ肉つけそば 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #きのこ #肉つけそば #水 #食事記録
22：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
22：15 夜食いただきます。
やわもち 黒ゴマ 1個
鶏卵せんべい 5袋
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：50 2回目の体重・体脂肪率測定
00:50 2回目の体重・体脂肪率測定 00:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：55 就寝
