2019年07月14日（日）

12：30　起床

20：25　1回目の体重・体脂肪率測定

12:30 起床 20:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：30　おやついただきます。

たこせんべい　1袋

パンプキンタルト　1個

鶏卵せんべい　5袋

写真なし

21：30　おやつごちそうさまでした。

写真なし

01：00　晩ご飯いただきます。

01:00 晩ご飯いただきます。 牛たん丼 ごはん大盛り 1杯唐揚げ 1個ジャンボ揚げ餃子 2個ごぼうとオニオンサラダ 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #半田屋 #牛たん丼 #ごはん大盛り #揚げ物 #唐揚げ #ジャンボ #揚げ餃子 #ごぼう #オニオン #サラダ #水 #食事記録

01：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

01:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

01：30　夜食いただきます。

ポテトサラダサンド　2切れ

ゆずれもんサイダー　500㎖　1本

写真なし

01：50　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

03：35　2回目の体重・体脂肪率測定

03:35 2回目の体重・体脂肪率測定 04:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

04：00　就寝