12：30 起床
16：15 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 16:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：20 おやついただきます。
じゃがりこ 枝豆と塩こんぶ味 1パック
鶏卵せんべい 3袋
サッポロポテト バーべＱあじ 1袋
はちみつパン 1個
ごま団子風あんパン 1個
写真なし
16：50 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：45 晩ご飯いただきます。
22：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：20 夜食いただきます。
チョコレート 20ｇ
鶏卵せんべい 3袋
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：00 2回目の体重・体脂肪率測定
00:00 2回目の体重・体脂肪率測定 00:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：15 就寝
