12：00 起床
15：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
15：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：15 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 21:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：35 晩ご飯いただきます。
21:35 晩ご飯いただきます。 和風ハンバーグ弁当 1個和風とんかつ弁当 1個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #和風ハンバーグ #和風とんかつ #水 #食事記録
21：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：00 夜食いただきます。
チョコオールドファッション 1個
チョコチップメロンパン 1個
生チョコケーキサンドアイス 1個
甘口醤油豆 1袋
写真なし
23：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：25 2回目の体重・体脂肪率測定
02:25 2回目の体重・体脂肪率測定 02:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：35 就寝
