10：30 起床
13：15 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 13:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：10 お昼ご飯いただきます。
15：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
黒糖ミルクタピオカ Ｌサイズ 1杯
写真なし
16：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：05 晩ご飯いただきます。
18:05 晩ご飯いただきます。 皿うどん 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #リンガーハット #皿うどん #水 #食事記録
18：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：00 間食いただきます。
ハロハロ 白桃 1杯
写真なし
19：15 間食ごちそうさまでした。
写真なし
00：30 夜食いただきます。
イカの唐揚げ 1パック
焼き鳥 4本
フィナンシェ 2個
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
01：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：25 2回目の体重・体脂肪率測定
02:25 2回目の体重・体脂肪率測定 02:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：30 就寝
