09：30 起床
12：20 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 12:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：20 お昼ご飯いただきます。
13：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：15 おやついただきます。
キャラメルチョコレートポップコーン 1パック
レモネードソーダ 1杯
いちごかき氷 1杯
ブラッドオレンジスムージー Ｌサイズ 1杯
チョコクロ 1個
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：00 夜食いただきます。
草大福 2個
おつまみナッツ 1/2袋
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：20 1回目の体重・体脂肪率測定
01:20 2回目の体重・体脂肪率測定 01:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：25 就寝
