DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年08月07日(水)

 

09:30 起床

 

10:30 おやついただきます。

 

コカコーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

11:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/B03VA3-gkFt/

22:10 晩ご飯いただきます。 回転寿司 10皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #はま寿司 #回転寿司 #水 #食事記録

 

22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B03VRY3AUPV/

22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:45 夜食いただきます。

 

ダブルカレーモスバーガー 1個

オニポテ 1袋

はっさくレモンジンジャエール Lサイズ 1杯

よもぎ団子 1パック

 

写真なし

 

23:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

00:25 1回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/B03ifGJAkSp/

00:25 1回目の体重・体脂肪率測定 00:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

00:30 就寝