11：30 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
11：40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
14：50 1回目の体重・体脂肪率測定
07:30 起床 14:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：20 お昼ご飯いただきます。
15:20 お昼ご飯いただきます。 特製油そば 1杯ごはん 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #特製 #油そば #ごはん #食事記録
15：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：00 おやついただきます。
どら焼きき つぶあん 1個
いもようかん 3切れ
カルピスソーダ 500㎖ 1本
写真なし
17：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：30 晩ご飯いただきます。
鶏のから揚げ 5個
手羽元の唐揚げ 4個
フライドポテト 4個
写真なし
19：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
20：00 就寝
