07：00 起床
12：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
12：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 21:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：20 晩ご飯いただきます。
21:20 晩ご飯いただきます。 ビーフカレーライス 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #ビーフカレー #カレーライス #お茶 #食事記録
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：45 夜食いただきます。
ビックポークフランク 1本
チキンカツサンド 2切れ
いもようかん 3切れ
ドラゴンポテト 明太マヨ 1袋
写真なし
22：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：25 2回目の体重・体脂肪率測定
23:25 2回目の体重・体脂肪率測定 23:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：30 就寝
