12:00 起床
14:10 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 14:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:50 お昼ご飯いただきます。
15:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 ごはん 1杯追加#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #ごはん #おかわり #追加 #完食 #食事記録
16:00 おやついただきます。
ペプシコーラ 500㎖ 1本
ベリーチョコファッションドーナツ 1個
ココナッツチョコレートドーナツ 1個
ばかうけ 10枚
写真なし
17:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:00 晩ご飯いただきます。
お好み焼き 1枚
大学いも 1パック
写真なし
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20:35 夜食いただきます。
チョコキャラメルポップコーン 1パック
写真なし
21:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:05 2回目の体重・体脂肪率測定
23:05 2回目の体重・体脂肪率測定 23:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:10 就寝