12：30 起床
14：40 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 14:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：45 おやついただきます。
牛肉コロッケ 3個
イカの唐揚げ 4個
薄皮たい焼き 4個
じゃがりこ サラダ味 1パック
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：00 晩ご飯いただきます。
22：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 00:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：00 就寝
