DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年08月27日(火)

 

11:30 起床

 

21:50 1回目の体重・体脂肪率測定

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11:30 起床 21:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

22:15 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/B1q0JeKg_Bd/

22:15 晩ご飯いただきます。 わかめ塩ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #わかめ #塩ラーメン #水 #食事記録

 

22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B1q0Wv1ghRz/

22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:50 夜食いただきます。

 

てりたまベーコンバーガー 1個

ブリトー チーズチキンカレー 1個

クリスピーチキン 1個

ビックポークフランク 1本

チョコオールドファッション 1個

ポテトチップス 1袋

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

23:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

00:35 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/B1rDafmAAgD/

00:35 2回目の体重・体脂肪率測定 00:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

00:40 就寝