11:30 起床
21:50 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 21:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:15 晩ご飯いただきます。
22:15 晩ご飯いただきます。 わかめ塩ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #わかめ #塩ラーメン #水 #食事記録
22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:50 夜食いただきます。
てりたまベーコンバーガー 1個
ブリトー チーズチキンカレー 1個
クリスピーチキン 1個
ビックポークフランク 1本
チョコオールドファッション 1個
ポテトチップス 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
23:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00:35 2回目の体重・体脂肪率測定
00:35 2回目の体重・体脂肪率測定 00:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00:40 就寝