06：00 起床
06：35 1回目の体重・体脂肪率測定
06:00 起床 06:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
07：00 朝ご飯いただきます。
大きいおにぎり ツナマヨ&海老マヨ 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
07：30 朝ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
11：00 おやついただきます。
ストロベリー&チョコレートソフトクリーム 1個
写真なし
11：10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
12：10 お昼ご飯いただきます。
12：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：50 晩ご飯いただきます。
17:50 晩ご飯いただきます。 懐石料理 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #旅館 #懐石料理 #食事記録
19：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：10 2回目の体重・体脂肪率測定
23:10 2回目の体重・体脂肪率測定 23:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：15 就寝
