07：30 起床
08：00 1回目の体重・体脂肪率測定
07:30 起床 08:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
08：10 朝ご飯いただきます。
08:10 朝ご飯いただきます。 朝ごはん 1人前#ソイエット #朝ご飯 #いただきます #外食 #旅館 #和食 #朝ごはん #食事記録
08：35 朝ご飯ごちそうさまでした。
08:35 朝ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #朝ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13：30 お昼ご飯いただきます。
13：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
焼き餃子 2人前
デニッシュバー 2本
サイダー 500㎖ 1本
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：40 晩ご飯いただきます。
21：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：30 夜食いただきます。
アップルパイ 1個
オレンジジュース 1杯
写真なし
22：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 00:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：00 就寝
