12：00 起床
17：25 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 17:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：50 晩ご飯いただきます。
19:50 晩ご飯いただきます。 タイ風あんかけ焼きそば 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #タイ料理 #タイ風 #あんかけ焼きそば #水 #食事記録
20：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：15 夜食いただきます。
黄金の月見バーガー 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
マックフィズ 黄金桃 1杯
ドラゴンポテト 明太マヨ味 1袋
イカの唐揚げ 1パック
ジンジャエール 500㎖ 1本
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：20 2回目の体重・体脂肪率測定
00:20 起床 00:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：25 就寝
