12：00 起床
18：05 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 18:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18：10 おやついただきます。
カニカマ 1パック
フライドチキン 1個
ポテトチップス ピリ辛韓国のり風味 1袋
キットカット 3個
ピーナッツせんべい 2枚
アーモンドチョコレート 1/2箱
写真なし
18：40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：50 晩ご飯いただきます。
21：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 ジンギスカン 1/2皿残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
21：30 夜食いただきます。
チョコラスク 1/2袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 2本
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：25 2回目の体重・体脂肪率測定
01:25 2回目の体重・体脂肪率測定 01:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：30 就寝
