DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年09月07日(土)

 

12:30 起床

 

13:45 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:30 起床 13:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

13:50 おやついただきます。

 

カニカマ 10本

コカ・コーラ 500㎖ 1本

ドラゴンポテト 明太マヨ味 1袋

アルフォート 6個

ビスコ 1袋

たこせんべい 1/2袋

 

写真なし

 

14:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/B2G4FMTgBSk/

19:55 晩ご飯いただきます。 オムライス 1皿アジフライ 1皿全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #バターライス #オムライス #ケチャップ #お惣菜 #揚げ物 #アジフライ #水 #食事記録

 

20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B2G9XCSgVYD/

20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:45 夜食いただきます。

 

こんにゃくゼリー 3本

レモネードソーダ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

06:40 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/B2ICWVzgQ8w/

06:40 2回目の体重・体脂肪率測定 06:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

06:45 就寝