10：00 起床
19：50 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 19:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：00 おやついただきます。
メロンソーダ 1杯
写真なし
14：10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：20 晩ご飯いただきます。
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：40 夜食いただきます。
ダブルチーズバーガー 1個
フライドポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
チキンナゲット 1箱
コカ・コーラ 500㎖ 1本
キリンレモン 500㎖ 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：25 2回目の体重・体脂肪率測定
01:25 2回目の体重・体脂肪率測定 01:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：30 就寝
