12：00 起床
16：20 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 16:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：30 おやついただきます。
カニカマ 10本
カップヌードル 2杯
カステラ 1/2本
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：05 晩ご飯いただきます。
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：30 夜食いただきます。
うまい棒 チキンカレー味 6本
チョコ大福 6個
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：15 2回目の体重・体脂肪率測定
00:15 2回目の体重・体脂肪率測定 00:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：20 就寝
