12:30 起床
15:45 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15:50 おやついただきます。
魚肉ソーセージ 2本
薄皮たい焼き 3個
こんにゃくゼリー 10個
いわしおかき 5個
するめいか 5枚
写真なし
16:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:20 晩ご飯いただきます。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:45 夜食いただきます。
チョコパン 1個
いちごパン 1個
写真なし
21:15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:10 2回目の体重・体脂肪率測定
23:10 2回目の体重・体脂肪率測定 23:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:15 就寝