11：35 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 11:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：30 おやついただきます。
12:30 おやついただきます。 ピザたこ焼き 1船#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #外食 #銀だこ #ピザたこ焼き #水 #食事記録
12：45 おやつごちそうさまでした。
12:45 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14:00 間食いただきます。
ロッキーロード レギュラーサイズ 1個
落花生せんべい 1袋
ポテトチップス サワークリームオニオン 1袋
ファンタグレープ 500ml 1本
写真なし
15:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：20 晩ご飯いただきます。
18：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:00 夜食いただきます。
じゃがりこ 肉じゃが味 1パック
蒟蒻畑 グレープフルーツ味 5個
写真なし
21:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
00：15 2回目の体重・体脂肪率測定
00:15 2回目の体重・体脂肪率測定 00:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：20 就寝
