11:30 起床
21:45 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 21:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21:05 晩ご飯いただきます。
21:05 晩ご飯いただきます。 クリームシチュー 1杯ライ麦パン 4個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #クリームシチュー #ライ麦パン #水 #食事記録
21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:50 夜食いただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
チョコピーナツ 1袋
写真なし
22:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00:25 2回目の体重・体脂肪率測定
00:25 2回目の体重・体脂肪率測定 00:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00:30 就寝