DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年10月05日(土)

 

12:30 起床

 

21:00 1回目の体重・体脂肪率測定

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21:30 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/B3PLWmxgNLW/

21:30 晩ご飯いただきます。 鶏白湯らーめん 1杯ダブル餃子 極 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #鶏白湯らーめん #ダブル餃子 #水 #食事記録

 

21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B3PLaTgAo0s/

21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完飲 #完食 #食事記録

 

22:10 夜食いただきます。

 

シームーチョ 1袋

生チョコクリーム大福 1個

生チョコサンドのチョコドーナツ 1個

チョコオールドファッション 1個

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:35 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/B3PlZFdg4oi/

01:35 2回目の体重・体脂肪率測定 01:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:40 就寝