12:30 起床
21:00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 21:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21:30 晩ご飯いただきます。
21:30 晩ご飯いただきます。 鶏白湯らーめん 1杯ダブル餃子 極 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #鶏白湯らーめん #ダブル餃子 #水 #食事記録
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完飲 #完食 #食事記録
22:10 夜食いただきます。
シームーチョ 1袋
生チョコクリーム大福 1個
生チョコサンドのチョコドーナツ 1個
チョコオールドファッション 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
22:40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:35 2回目の体重・体脂肪率測定
01:35 2回目の体重・体脂肪率測定 01:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:40 就寝