10:30 起床
12:10 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 12:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:40 お昼ご飯いただきます。
13:40 お昼ご飯いただきます。 チキンジョージ 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #二郎系 #水 #食事記録
13:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14:30 おやついただきます。
たこ焼き 1船
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
15:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17:00 夕ご飯いただきます。
17:10 夕ご飯ごちそうさまでした。
17:10 夕ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #夕ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:15 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯いただきます。 にぎり寿司 17貫水 500ml 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #にぎり寿司 #水 #食事記録
21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:00 夜食いただきます。
カレーせんべい 1袋
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
22:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00:25 2回目の体重・体脂肪率測定
00:25 2回目の体重・体脂肪率測定 00:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00:30 就寝