12:00 起床
16:35 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 16:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16:40 おやついただきます。
たこせんべい 1袋
ミックス豆 1/2袋
写真なし
17:10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:35 晩ご飯いただきます。
21:35 晩ご飯いただきます。 吟得ラーメン 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #家系ラーメン #吟得ラーメン #水 #食事記録
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:10 夜食いただきます。
ドラゴンポテト 明太マヨ味 1袋
チョコフレーク 1袋
写真なし
22:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03:35 2回目の体重・体脂肪率測定
03:35 2回目の体重・体脂肪率測定 03:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03:40 就寝