12：00 起床
16：40 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 16:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：45 おやついただきます。
じゃがりこ チーズ味 1パック
パンプキンタルト 1個
薄皮たい焼き カスタード 3個
写真なし
17：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：10 晩ご飯いただきます。
23：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 アスパラとハムの炒め物 1/2皿残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
運動なし
02：30 就寝
