11：00 起床
19：50 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 19:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：15 晩ご飯いただきます。
20:15 晩ご飯いただきます。 辛豚ラーメン 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #家系ラーメン #辛豚ラーメン #水 #食事記録
20：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完飲 #完食 #食事記録
20：30 夜食いただきます。
ビックマック 1個
マックフライポテト Mサイズ 2個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
焼きプリン 1個
チョコオールドファッション 1個
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：30 就寝
