10：00 起床
10：40 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 10:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
11：40 お昼ご飯いただきます。
11:40 お昼ご飯いただきます。 支那そば 並1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #水 #食事記録
11：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
11:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
12：30 おやついただきます。
チョコバニラクレープ 1個
ウィンナー 4本
どら焼き 1個
写真なし
13：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
00：50 2回目の体重・体脂肪率測定
00:50 2回目の体重・体脂肪率測定 00:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：55 就寝
