10：00 起床
12：45 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 12:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：30 お昼ご飯いただきます。
14:30 お昼ご飯いただきます。 特製つけ麺 並1杯大ライス 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #特製つけ麺 #大ごはん #水 #食事記録
14：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：30 おやついただきます。
サツマイモタルト 1個
チョコケーキ 1個
かぼちゃプリン 1個
ドラゴンポテト 明太マヨ味 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
チョコフレーク 1袋
写真なし
18：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：00 2回目の体重・体脂肪率測定
00:00 2回目の体重・体脂肪率測定 00:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：05 就寝
