12：30 起床
19：15 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 19:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：20 晩ご飯いただきます。
20：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 チーズデジカルビ 1/4残し #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
21：00 夜食いただきます。
きのこの山 1箱
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：45 2回目の体重・体脂肪率測定
23:45 2回目の体重・体脂肪率測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：55 就寝
