13：30 起床
17：10 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 17:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17：15 おやついただきます。
海鮮お好み 1/4袋
いもようかん 3切れ
写真なし
17：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
21:00 晩ご飯いただきます。 回転寿司#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #はま寿司 #回転寿司 #食事記録
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 12皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：45 夜食いただきます。
わらび餅 1パック
タピオカカフェラテ 1杯
濃厚チーズケーキ 1切れ
写真なし
22：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：30 2回目の体重・体脂肪率測定
00:30 2回目の体重・体脂肪率測定 00:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：35 就寝
