13：30 起床
16：40 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 16:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：45 おやついただきます。
胡麻せんべい 2枚
小魚アーモンド 1/2袋
豆菓子 1袋
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
17：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：55 晩ご飯いただきます。
21:55 晩ご飯いただきます。 辛豚ラーメン 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #家系ラーメン #吟家 #辛豚ラーメン #水 #食事記録
22：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：10 夜食いただきます。
バブルチーズバーガー 1個
チキンナゲット 1箱
メロンソーダ Mサイズ 1杯
ショコラケーキ 1個
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
06：30 就寝
