10：00 起床
13：55 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 13:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：40 お昼ご飯いただきます
15：55 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
ホイップメロンパン 1個
ポテトチップス コンソメ味 1袋
写真なし
16：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：05 晩ご飯いただきます。
20:05 晩ご飯いただきます。 カレーライス 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #水 #食事記録
20：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：30 夜食いただきます。
プリン 2個
柿の種 1/2袋
写真なし
20：50 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：55 2回目の体重・体脂肪率測定
00:55 2回目の体重・体脂肪率測定 01:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：00 就寝
