07：00 起床
09：15 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 09:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：00 お昼ご飯いただきます
12:00 お昼ご飯いただきます。 醤油つけ麺 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #醤油つけ麺 #水 #食事記録
12：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
クリームパン 1個
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：00 間食いただきます。
ソースたこ焼き 8個
写真なし
17：15 間食ごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
チキンバーガー 1個
写真なし
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：30 夜食いただきます。
ピーナッツブロックチョコ 1袋
黒ごまゆべし 1パック
ポテトチップス 1袋
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 就寝
