11:30 起床
12:00 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 12:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:50 お昼ご飯いただきます
13:50 お昼ご飯いただきます。 黒どろまぜそば 1杯肉マヨ丼 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #黒どろまぜそば #肉マヨ丼 #水 #食事記録
14:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:00 おやついただきます。
カレーパン 1個
生コロネ 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
15:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:00 晩ご飯いただきます。
かつ丼 1パック
写真なし
21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21:30 夜食いただきます。
プリン 2個
写真なし
21:45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:30 就寝