12：30 起床
15：50 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 お昼ご飯いただきます
魚肉ソーセージ 2本
冷凍から揚げ 3個
写真なし
16：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：35 おやついただきます。
プッカ いちご味 1箱
トッポ 1袋
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：50 晩ご飯いただきます
20:50 晩ご飯いただきます。 カレーライス 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #水 #食事記録
21：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 夜食いただきます。
薄皮たい焼き 2個
ロールケーキ 2切れ
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
