12：00 起床
15：25 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 15:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：30 お昼ご飯いただきます。
ソースヒレカツ丼 1パック
一口イカフライ 1パック
魚肉ソーセージ 1本
写真なし
15：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：50 おやついただきます。
チョコチップメロンパン 1個
ピーナツチョコレート 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
16：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：55 晩ご飯いただきます。
20:55 晩ご飯いただきます。 メンチカツカレー 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #お惣菜 #揚げ物 #メンチカツ #水 #食事記録
21：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
00：10 2回目の体重・体脂肪率測定
00:10 2回目の体重・体脂肪率測定 00:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：15 就寝
