14:30 起床
18:45 1回目の体重・体脂肪率測定
14:30 起床 18:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20:00 晩ご飯いただきます。
20:00 晩ご飯いただきます。 天津飯 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #天津飯 #スープ #水 #食事記録
20:10 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
00:30 夜食いただきます。
サラダ太巻き 4切れ
おいなりさん 4個
メロンパン 1個
チョコチップメロンパン 1個
ポテトチップス 1袋
写真なし
01:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
04:00 就寝