14：00 起床
20：30 1回目の体重・体脂肪率測定
14:00 起床 20:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：15 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯いただきます。 Wチャーシューめん 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #wチャーシューめん #並盛り #水 #食事記録
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 夜食いただきます。
スパチキ 1個
マックフライポテト Ｌサイズ 1個
メロンソーダ Ｌサイズ 1杯
チキンナゲット 10個
ポリッピーチョコ 1袋
黒いコアラのマーチ 1箱
写真なし
22：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 2回目の体重・体脂肪率測定
02:00 2回目の体重・体脂肪率測定 02:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：05 就寝
