13:00 起床
17:35 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 17:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17:40 おやついただきます。
ポテトチップス 1袋
ポリッピーチョコ 1袋
カニカマ 2袋
魚肉ソーセージ 1本
写真なし
18:10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:45 晩ご飯いただきます。
21:45 晩ご飯いただきます。 塩とんこつラーメン 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #塩とんこつ #ラーメン #水 #食事記録
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:00 晩ご飯いただきます。
23:20 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 ごはん 2杯おかわり #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #ごはんお代わり #完食 #食事記録
23:45 間食いただきます。
クリーム白玉あんみつ 1パック
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
00:00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:00 就寝