08：00 起床
08：30 朝ご飯いただきます。
洋食プレート 1人前
写真なし
09：00 朝ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
14：00 おやついただきます。
ファンタ 白桃 420㎖ 1本
写真なし
14：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
16：40 晩ご飯いただきます。
16:40 晩ご飯いただきます。 ワンタンラーメン 並1杯 焼き餃子 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #喜多方ラーメン #ワンタンラーメン #焼き餃子 #水 #食事記録
16：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
16:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：00 夜食いただきます。
黒ごまあんぱん 1個
コアラのマーチ 1箱
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
19：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
21：40 1回目の体重・体脂肪率測定
21:40 1回目の体重・体脂肪率測定 21:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：45 就寝
