10：00 起床
22：00 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 22:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：10 晩ご飯いただきます。
22:10 晩ご飯いただきます。 牛ステーキ重 1個 ナポリタンスパゲティ 1パック #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #牛ステーキ重 #ナポリタンスパゲティ #水 #食事記録
22：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：50 夜食いただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
サッポロポテト バーベＱあじ 1袋
ポリッピーチョコ 1袋
うまい棒 2本
写真なし
23：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：00 就寝
