09:00 起床
09:50 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 09:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12:00 お昼ご飯いただきます。
12:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17:30 おやついただきます。
タピオカ黒糖ミルク 1カップ
写真なし
17:40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19:15 晩ご飯いただきます。
19:15 晩ご飯いただきます。 とんこつ角煮ラーメン 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #とんこつ #角煮ラーメン #並盛り #水 #食事記録
19:25 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19:40 夜食いただきます。
チョコオールドファッション 1個
牛乳パン 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1個
チーズケーキ 1カップ
いかせんべい 1袋
写真なし
20:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:30 就寝